孕晚期锻炼有什么作用

淼淼妈

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　孕晚期锻炼有什么作用

　　专家回复：

　　怀孕时维持一定的运动，对胎儿和母亲都有好处。可以改善焦虑心情，生产产程会缩短、自然生产机会提高、胎儿窘迫几率降低。此外还有以下作用：

　　1.促进孕妈妈的血液循环，增加心肺的吸氧量，调节神经系统的功能，从而改善孕期身体容易疲劳的状态。

　　2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，帮助放松骨盆关节，为顺利分娩打下基础。

　　3.适度运动还有助于孕妈妈在分娩后迅速恢复身体的各个部位，如使腹部肌肉保持弹性，防止皮肤松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂。

　　孕期小知识：

　　最新研究表明：坚持运动的母亲所生的宝宝，运动神经元的发育比一般新生儿更快。