准妈妈该如何喝牛奶

聪明一休

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      “为了腹中的宝宝能健康成长，我每天都坚持喝奶，但是喝多少量、怎么选择适合自己的牛奶却不太清楚”，amanda怀孕已有10周，正如大多数准妈妈一样，她对于营养相当重视，但对于每日的营养摄入却比较盲目。事实上，怎样喝牛奶，其中大有学问。

　　牛奶以其丰富的营养价值早已得到全世界营养专家的认可。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。准妈妈喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，而且对宝宝的生长发育也有很大的益处。加拿大麦吉尔大学的营养学家对300多位女性进行了研究，发现准妈妈在怀孕期间每天多喝一杯牛奶，宝宝出生时的体重平均会增加41克。牛奶中的维生素d，还可增加婴儿的骨骼发育。

　　选好牛奶 事半功倍究竟如何来选择适合准妈妈的牛奶呢？营养专家认为，天然乳蛋白更易吸收，更适合准妈妈的营养需求。纵观市场上的乳品，以特仑苏的天然乳蛋白含量最高。来自四大洲的荷斯坦奶牛、精选自12国的优质牧草及精良的生产工艺，成就了特仑苏每百克3.3克天然优质乳蛋白的含量，为准妈妈和宝宝带来最好的营养。

　　特别推荐：特仑苏有机奶据了解，特仑苏有机奶来自于锡林郭勒草原南端的特仑苏专属牧场，这里的土壤富含多种矿物元素和微量元素，杜绝人工和工业污染，养育出的牧草天然、有机；封闭的水文环境，从源头上确保了每一滴特仑苏的天然纯净。特仑苏有机奶在延续了特仑苏家族富含3.3克优质乳蛋白的同时，其维生素a的含量也高出普通牛奶50％，非常适合准妈妈选用。